Fiesta de la bicicleta. Madrid 2017

Hoy, primer domingo de octubre, vuelve la fiesta de la bicicleta a Madrid. Un día perfecto para recorrer la Castellana en bicicleta con los niños… Y no tan niños y día a tener en cuenta si vas a ir a Madrid en coche ya que permanecerán cerradas algunas calles. 

Batido de aguacate y espinacas

La mejor manera de empezar en día es con un buen desayuno completo y equilibrado. Para ello los batidos son perfectos y los famosos batidos verdes (green smoothies) son la solución perfecta para incorporar verduras y hortalizas a cualquier comida manteniendo todas sus vitaminas y nutrientes. A mí me encanta prepáralos en el desayuno aunque…