Entre los libros que llenan la estantería de mi salón está el bestseller “La inteligencia emocional” de Daniel Goleman. Cuando conocí a Juan me lo recomendó. Reconozco que en aquel entonces no me atrajo, pero con el paso del tiempo me lo leí y me enganchó. Empecé a interesarme sobre el impacto de la inteligencia emocional en nuestras vidas, en el trabajo, en nuestra felicidad… fui siguiendo el trabajo de Daniel Goleman y profundizando en este y otros campos a lo largo de los siguientes años. Y así tan pronto como salió este libro me lo compré.

Escrito por Daniel Goleman y el maestro Tsoknyi Rinpoché, en él nos explican los beneficios de la práctica de la meditación. Por un lado Tsoknyi Rinpoché comparte técnicas a través de las cuales conseguir enfrentarse a los obstáculos que encontramos para concentrarnos en la vida moderna. Y por otro lado Daniel Goleman aporta la visión científica que hay detrás de cada una de estas técnicas corroborando la eficacia de las prácticas desde un punto de vista científico.

Cada capítulo tiene una estructura muy similar que cuenta con las distintas prácticas de meditación, una serie de ejercicios para poner en práctica y entrenar la meditación, y por último la explicación y prueba científica que avala su eficacia.

Tras leerlo puedo decir que “ Porque meditar” es un libro fantástico, muy práctico, muy fácil de leer y de gran impacto en el lector que decide embarcarse en este viaje de la meditación. Un libro que conforme lo vas leyendo y vas poniendo en práctica sus técnicas, vas sintiendo y siendo consciente de la transformación que se produce en ti, en la percepción de tu vida y en tu propia felicidad.

No podemos negar que la vida está llena de dificultades, no podemos evitar que nos pasen cosas, y los autores de este libro, que son conscientes de ello, nos han querido regalar una serie de herramientas para enfrentarnos y adaptarnos a cada situación de una forma más sana y más eficaz, ayudarnos a sentirnos mejor, ser más conscientes de la situaciones que estamos viviendo y reponernos más rápidamente del cansancio que proporciona esta vida tan acelerada que vivimos.

Un gran regalo para ti y todos los que te rodean

POR QUÉ MEDITAR
Editorial Planeta
ISBN 978-6073828307
Nº Páginas 238
PVP: 20,90€